公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014版）_

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公众高温中暑预防与紧急处理指南（2014版）

作者：　|　来源：中国CDC网站　|　发布日期：14-06-19 16:56:39　| 点击次数：[]　|　文字调整[大][中][小]

　　(十)不要将婴幼儿或儿童单独留在车里
　　即使在还算凉爽的天气里，在太阳照射下车内温度仍然会迅速升高并造成危险。即便在车窗留了缝隙，车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7摄氏度。此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险。其中，婴幼儿和儿童若被独自留在停放的车辆中无人看管时，导致严重中暑、甚至死亡的风险最大。当家长与孩子一同驾车出行时，请一定注意以下事项：
　　1.永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。即使车窗留了缝隙，也不要这样。
　　2.请时刻提醒自己还有一个孩子需要照料。
　　3.当停好车辆准备离开时，请确认随行的所有人都已经下车。不要忽视睡着的孩子。
　　(十一)再次提醒，充分利用常识，不要忽视生活中的小事
　　1.少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。
　　2.多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。
　　3.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
　　4.尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。
　　5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。
　　6.随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
　　7.如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。
　　四、高温中暑的类型与紧急处理措施有哪些？
　　根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。
　　(一)热疹
　　热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
　　1.怎样识别：
　　痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。
　　2.怎样处理：
　　热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
　　(二)晒伤
　　人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
　　1.怎样识别：
　　皮肤变红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
　　2.怎样处理：
　　如果未满1周岁或出现以下症状，要咨询专业的医生：
　　1)发热
　　2)水泡
　　3)严重疼痛
　　同时，在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：
　　1)避免反复日晒
　　2)晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中
　　3)在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品
　　4)不要挤破水泡
　　(三)热痉挛
　　热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
　　1.怎样识别：
　　热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别关注热痉挛问题并及时咨询医生。
　　2.怎样处理：
　　如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：
　　1)停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息
　　2)饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料
　　3)即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病
　　4)如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理

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