预防慢性鼻炎六要_

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预防慢性鼻炎六要

作者：张高生　|　来源：卫生监测体检科　|　发布日期：11-12-04 21:42:16　| 点击次数：[]　|　文字调整[大][中][小]

　　一、体育锻炼要坚持可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒能增强体质，提高机体的抗病能力。
　　二、夏季冷水洗面从夏季开始可以尝试用冷水洗面，增强耐寒能力。
　　三、勤做鼻子保健操用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为一次共80次。用两手的中指揉按鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩共70次。两手食指和中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴共60次。可反复按摩早、中、晚各一次，能有效防止鼻炎的发生，改善病情。
　　四、鼻塞温水来洗净鼻塞时用温开水将鼻腔结痂洗净，再用棉签蘸蜂蜜涂鼻腔患处，每日一次。至鼻腔无痛痒、无分泌物、结痂，嗅觉恢复为止。
　　五、空气要清洁与干净要保持居家清洁，家里可配备空气净化机。窗户要常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。
　　六、治疗要积极彻底治疗急性鼻炎尽量找出致病因素，及时预防和治疗。

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